30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 60,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 52,17g | Prot: 152,14g | Karb: 252,97g.
Kahvaltı: Первый Вкус Кефир 0,1%, Яблоко Зеленое, Агуша Мини Хлебцы Яблоко и Вишня. Öğle Yemeği: Bombbar Печенье Бисквит Капучино, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута. Akşam Yemeği: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Bombbar Панкейк «Двойной Шоколад», Кофе с Молоком «Автомат», Ehrmann Протеиновый Пудинг, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|