30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 37,96g | Prot: 50,69g | Karb: 206,22g.
Kahvaltı: Pão com Manteiga, Fruittella Bala, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Suco de Acerola, Peixe no Forno ou Grelhado, Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Yoki Pipoca Natural com Sal, Pão com Manteiga, Suco de Acerola, Pizza de Queijo com Vegetais. Aperatifler/Diğer: Açúcar, Chá (Infusão), Marilan Pitstop, Carrefour Pão de Semolina. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sandrika_amar@hotmail Kilo Geçmişi
|