|
three days of indulgence, too many carbs but OK (ish) on the calories, Poker last night - pizza and wine but still a .2 of a kilo drop so Im very happy.
|
117,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 80,70g | Prot: 95,65g | Karb: 174,75g.
Öğle Yemeği: cream cheese, cauliflower, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade), Toasted Multigrain Bread, roast carrots, gravy, roast sweet potatoe, corn, brocolli. Akşam Yemeği: Corn on The Cob with Butter, Coles Frozen Mixed Vegetables (Peas, Corn, Carrot), McCain Sweet Potato Wedges, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Cadbury Crunchie Treat Size, Mars Mars Bar (Fun Size), Lindt Dark Chocolate 70%, Metamucil Daily Fibre Supplement, Green Tea. devamı için...
|
|
3597 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 21 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 24 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
As long as you can still lose weight while indulging a bit ... that is great! Your weight graph looks awesome.
10 Şub 14 üye tarafından: Mom2Boxers
|
Still doing awesome, I see. I would like some pizza and wine plus a loss please ;-) Keep up the good work!!
10 Şub 14 üye tarafından: Annabelle3117
|
thanks gang, life is good :)
11 Şub 14 üye tarafından: Kingstephen
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|