11 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 66,95g | Prot: 152,66g | Karb: 186,78g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Kaninchenfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. Akşam Yemeği: Gurkensalat, Weizenbrötchen, Halbes Hähnchen. Aperatifler/Diğer: Bonbons, Äpfel. devamı için...
|
|
2843 kcal
|
Egzersiz:
Fenster putzen - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 12 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|