01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 50,53g | Prot: 41,98g | Karb: 147,62g.
Kahvaltı: Semangka, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tropicana Slim Chocolate Spread. Öğle Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Buah Naga, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Akşam Yemeği: Rujak Buah. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
|
2108 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Princessgemuk Kilo Geçmişi
|