01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 52,37g | Prot: 81,49g | Karb: 129,72g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%. Öğle Yemeği: Сырный Суп с Грибами, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Брокколи на Пару. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Лента Говядина Копчено-Вареная, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Инской Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой. Aperatifler/Diğer: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Черешня. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|