30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 38,41g | Prot: 77,34g | Karb: 150,92g.
Kahvaltı: Nescafé Tradición. Öğle Yemeği: Lechuga, Lucchetti Tallarines 78, Papa Cocida, Lider Tapapecho Argentina. Akşam Yemeği: Pancho Villa Fajitas , Huevo Revuelto, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo. Aperatifler/Diğer: Arcor Chubi, Plátano, Loncoleche Yoghurt Protein, Savory La Cremería Brownie Frambuesa , Suplalim Creatina 300, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. devamı için...
|
|
2060 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Zumba - 20 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|