11 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
228 kcal
|
Yağ: 9,36g | Prot: 12,38g | Karb: 23,17g.
Kahvaltı: Zott Jogurt Naturalny, Lisner Filety Śledziowe w Sosie Chilli, Bonduelle Kukurydza, Cykoria Endywia, Cykoria Sałatkowa, Sałata Rzymska. devamı için...
|
|
3189 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|