|
138日目
体調悪くなったからこんな感じかな？
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 44,10g | Prot: 87,92g | Karb: 155,38g.
Öğle Yemeği: 鶏の手羽肉, 有限会社 喜久屋食品工業 そば粉, キュウリの漬物, カボチャ, 国産 にぼし, 生姜, にんにく. Akşam Yemeği: 卵, ユウキ食品 ライスペーパー, 調理した玉ねぎ, ミリオングループ 小粒納豆, 国産 にぼし, 株式会社浜乙女 いりごま, 生米, ザワークラウト, 神戸物産 オートフレーク, 生姜, にんにく. Aperatifler/Diğer: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, 生米, 明治 プロビオヨーグルト. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|