01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
807 kcal
|
Yağ: 36,49g | Prot: 60,44g | Karb: 65,02g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Musler Батончик Вишня & Йогурт, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Клубника, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Нектарин, Огурец, Помидоры, Лента Авокадо Хаас, Куриная Грудка Вареная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|