29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 63,39g | Prot: 103,50g | Karb: 82,43g.
Kahvaltı: Село Зеленое Творог 5%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , Ростагроэкспорт Сметана 10%, Русский Пармезан Сыр Истринский, Голубика, Кофе. Öğle Yemeği: Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Аджапсандал. Akşam Yemeği: Красный Лук, Красный Сладкий Перец, Белая Дача Молодой Шпинат, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Шоколадница Капучино Мега на Миндальном Молоке. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|