01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 82,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 88,86g | Prot: 116,51g | Karb: 156,76g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Курицей. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|