01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 79,44g | Prot: 63,87g | Karb: 144,97g.
Kahvaltı: Mleko z 2% Tłuszczu, Truskawki, Wedel Czekolada Gorzka, Rurka z Bitą Śmietaną, Tastino Rurki z Kremem Czekoladowym. Öğle Yemeği: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Biedronka Pierś z Kurczaka, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. Akşam Yemeği: Lidl Bułka Fitness, Parówka. Aperatifler/Diğer: Giovanni Rana Pesto z Bazylią . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|