01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 46 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 17,60g | Prot: 39,30g | Karb: 118,83g.
Kahvaltı: Tomat, Saus Tomat, Jawara Saus Sambal, Pare, Tahu Kukus. Öğle Yemeği: Singkong Rebus, Tahu Kukus, Nasi Ketan (Ketan). Akşam Yemeği: Bunga Pepaya, Tempe Orek, Nasi Ketan (Ketan), Tahu Kukus. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alumni500kkalyangtobat Kilo Geçmişi
|