01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 90,50g | Prot: 119,12g | Karb: 234,64g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Черкизово Корейка по-Черкизовски, Персики, Магнит Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистер Салат Морская Капуста Маринованная с Крабовыми Палочками в Майонезе, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. Akşam Yemeği: Нектарин, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские, Суп из Сайры. Aperatifler/Diğer: Пышка Муравейник, Апельсин, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|