30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 60,58g | Prot: 84,61g | Karb: 187,40g.
Kahvaltı: Берестейский Пекарь Печенье с Овсяными Хлопьями, Беллакт Молоко 1,5%, TA-TI Изюм Джамбо, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета, Пшеничная Каша. Akşam Yemeği: Dziugas Сыр Твёрдый 18 Месяцев , Бутерброд с Красной Рыбой, Молочный Мир Йогурт Питьевой. Aperatifler/Diğer: Березка Сыр Пошехонский 45%, Хрумстик Кукурузные Палочки. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|