goggy64 Günlüğü, 11 Şub 14

goggy64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

156 kg Bugüne kadar kayıp: 18 kg. Geriye kalan: 68 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Şubat 2014:

564 kcal

Yağ: 8,83g | Prot: 20,62g | Karb: 100,19g. Kahvaltı: Fettarme Milch. Öğle Yemeği: Nudeln (Gekocht). devamı için...

4660 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 5,6 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

goggy64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

goggy64 Günlüğü, 11 Şub 14

Yorum Gönder

goggy64 Kilo Geçmişi