|
Завтрак не сфотала:) творог обезжиренный зерновой с вишневым джемом и 3 кружки кофе, я кофеман
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 47,90g | Prot: 74,40g | Karb: 174,43g.
Kahvaltı: Экопродукт Варенье Вишня, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Паста Карбонара, Суп-Пюре из Тыквы. Akşam Yemeği: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Запеченный Картофель, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной, Гост Мороженое в Плоском Стаканчике. Aperatifler/Diğer: Delba Цельнозерновой Хлеб, Паштет из Куриной Печени. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|