omer_ogzz Günlüğü, 01 Tem 21

omer_ogzz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Fat Mass => -600g
Muscle Mass => +900g
Fat% => -%0,7

91,1 kg Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg. Geriye kalan: 6,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Temmuz 2021:

2295 kcal

Yağ: 66,60g | Prot: 181,95g | Karb: 275,23g. Kahvaltı: Efsane Tam Buğday Unu, Yumurta, Hardline Whey 3Matrix. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Tadım Çiğdem, Coca-Cola Coca-Cola, Burger King Külah Dondurma, Karpuz. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

nerden hesaplıon

01 Tem 21 üye tarafından: okanidas07

Gittiğim spor salonunda ölçüm cihazı var. Net bilgi vermiyor ama en azından fikrin oluyor.

01 Tem 21 üye tarafından: omer_ogzz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

omer_ogzz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

omer_ogzz Günlüğü, 01 Tem 21

Yorum Gönder

omer_ogzz Kilo Geçmişi