01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 61,16g | Prot: 52,03g | Karb: 297,50g.
Kahvaltı: Like A Chef Томатный Соус Basilico, Макфа Спагетти. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Ржаной Хлеб, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Русский бисквит Бисквитное Пирожное. Aperatifler/Diğer: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Колибри Настоящий Пломбир с Клюквой в Плоском Стакане. devamı için...
|
|
2080 kcal
|
Egzersiz:
Paten - 1 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 25 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 29 dakika, Uyku - 6 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|