|
No change is better than gaining, I guess. I have to really push my workout today.
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 17,92g | Prot: 87,49g | Karb: 77,82g.
Kahvaltı: banana, chobani vanilla yogurt. Öğle Yemeği: hellman's light mayo, Lite Raspberry Walnut Vinaigrette, bumble bee tuna. Akşam Yemeği: squash, grape tomatoes, mushrooms, asparagus, Brussels Sprouts, 2% cottage cheese, chicken breast with low sodium seasoning. Aperatifler/Diğer: laughing cow light blue cheese, wasa fiber crisp. devamı için...
|
sabit kilo
|