01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,4 kg.
Geriye kalan: 42,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 36,18g | Prot: 117,69g | Karb: 182,01g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Mamão Papaia, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Paleta Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Cebolas, Hellmann's Maionese Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Sundown Ômega 3, Laranjas. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|