01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 48,57g | Prot: 41,75g | Karb: 132,96g.
Kahvaltı: Madu, ABC Kecap Pedas, Ikan Mujair Goreng, Sunco Minyak Goreng, Kaldu Jamur, Seledri, Daun Bawang, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Telur, Tahu, Quaker Instant Oatmeal Grain, Chia Seed, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Bubur Kacang Hijau. Öğle Yemeği: Kerupuk Beras, Bamboe Bumbu Balado, Tahu Goreng, Sawo, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Kembung, Kecambah, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Finna Kerupuk Rasa Bawang. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Nasi Goreng, Kue Bolu, Kerupuk Beras. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|