01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 63,41g | Prot: 192,79g | Karb: 158,75g.
Kahvaltı: Ашан Груша Вильямс, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Магнит Авокадо, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Магнит Яблоко. Akşam Yemeği: Яйцо Куриное, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Платье в Горошек Сметана 10%, Дымов Ветчина для Завтрака. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Глобус Гурмэ Оладьи из Кабачков, Куриные Грудки (Запеченые). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|