01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 71,42g | Prot: 109,15g | Karb: 194,24g.
Kahvaltı: Santa Clara Leite em Pó Integral, Hellmann's Maionese, Frimesa Mortadela sem Toucinho, Frimesa Queijo Mussarela, Superpão Pão de Forma. Öğle Yemeği: Ninfa Bolachão de Mel, Tabule, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Leite (Leite Integral), Superpão Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Whey 100% Pure, Elegê Leite em Pó Integral. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|