11 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 22,36g | Prot: 142,47g | Karb: 171,71g.
Kahvaltı: Egg White, Bacon, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Öğle Yemeği: Carrots, Sliced Ham (Extra Lean), Grapes, Bananas. Akşam Yemeği: White Rice, Egg White, Chunky Chicken Soup (Canned). Aperatifler/Diğer: Guinness Draught. devamı için...
|
|
2278 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|