11 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 71,96g | Prot: 94,01g | Karb: 198,91g.
Kahvaltı: Cormillot Mermelada Light, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa, Cepita Naranja Light, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Fargo Pan Doble Integral, Hellmann's Ketchup, Hellmann's Mayonesa Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, La Serenísima Chubut Light, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Tomates Cherry, Pimiento Rojo, Palmitos, Good Mark Hamburguesa Light. Akşam Yemeği: Cerveza Normal, Fainá, Pizza de Queso de Masa Gruesa. Aperatifler/Diğer: Manzana. devamı için...
|
|
3204 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|