01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
484 kcal
|
Yağ: 8,38g | Prot: 17,14g | Karb: 87,23g.
Kahvaltı: Jordgubbar, Grönt Äpple, Kiwi, Vattenmelon. Öğle Yemeği: ICA Baby Plommontomater , Felix Smörgåsgurka, ICA Provensalsk Sallad, Quorn Bitar, Morötter. Akşam Yemeği: Lingon, ICA Baby Plommontomater , Gurka, Röd Paprika, Rädisor, ICA Romansallad, Felix Potatisbullar. Aperatifler/Diğer: Körsbär, Pepsi Pepsi Max, Kaffe, Kaffe med mjölk, Kranvatten. devamı için...
|
|
1533 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 56 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|