11 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 73,62g | Prot: 62,44g | Karb: 203,88g.
Kahvaltı: Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Celery, Zucchini, Grape Tomatoes, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Coffee, Dill , Kashi Moroccan Minestrone Soup. Öğle Yemeği: Young Green Onions, Regina Fine Red Wine Vinegar, Pickled Egg, Monterey Jack Cheese, Tabasco Original Pepper Sauce, Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee, Gold's Hot Salsa, Amy's Light & Lean Black Bean & Cheese Enchiladas. Akşam Yemeği: Celery, Broccoli, Grape Tomatoes, Grey Poupon Deli Mustard, Annie's Naturals Organic Vegetarian Worcestershire Sauce, Heinz Apple Cider Vinegar, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Trader Joe's Veggie Burger. Aperatifler/Diğer: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, Grape Tomatoes, Young Green Onions, Zucchini, Pickled Hot Pepper, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Broccoli . devamı için...
|
|
3177 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|