02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 64,96g | Prot: 48,06g | Karb: 144,57g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Лента Говядина Копчено-Вареная, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Инской Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой. Öğle Yemeği: Kuzina Кекс Брауни с Шоколадом, Сукияки (Обжаренные Говядина и Овощи в Соевом Соусе), Брокколи на Пару. Akşam Yemeği: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. Aperatifler/Diğer: Coffee Like Латте (400мл). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|