30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 29,49g | Prot: 36,43g | Karb: 127,23g.
Kahvaltı: Ameixa Seca, Kero Coco Água de Coco (200ml), Mamão Papaia, Kefir de Leite, Ceifeiro Semente de Chia. Öğle Yemeği: Aurora Leite em Pó, Banana, Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Creme de Leite, Nestlé Requeijão Light, Peito de Frango, Bacon, Berinjela. Akşam Yemeği: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Abacaxi, Cashews Royale Castanha de Caju. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|