01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2857 kcal
|
Yağ: 113,83g | Prot: 174,87g | Karb: 272,80g.
Kahvaltı: Toddy Toddynho. Öğle Yemeği: Trident Chiclete, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Branco, Peito de Frango, Maminha, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Picanha Suina. Akşam Yemeği: Starbucks Toast Peru e Queijo, Starbucks Caramelo Macchiato (Tall), Gatorade Tangerina. Aperatifler/Diğer: Leão Chá Mate Natural, Misto Quente, Lacta Diamante Negro (25g), Maçã, Probiótica Whey Bar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|