02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 66,07g | Prot: 42,14g | Karb: 121,50g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Мёд, Лаваш, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница. Öğle Yemeği: Курт, Чак-Чак, Чай, Голубец, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Сливочное Масло, Сметана , Сладкая Булочка, Мёд, Чай с Молоком, Рис Отварной, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Ранетки, Печенье к Чаю, Печенья, Яшкино Ярче, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|