02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3047 kcal
|
Yağ: 151,87g | Prot: 193,59g | Karb: 213,62g.
Kahvaltı: Чудесный Край Крекер Чудесный Улов, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Сало, Борщ с Говядиной. Öğle Yemeği: Капкейк, Пятерочка Сахар, Моя Цена Клубника Замороженная, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Тюкалинский Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Троекурово Грудка Куриная. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|