02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 45,31g | Prot: 31,52g | Karb: 82,31g.
Kahvaltı: Fitbar Fitbar Choco Delight. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Kong Kee Egg Tofu, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bawang Putih, Saus Tiram, Tumis Buncis, Kong Kee Egg Tofu, Nasi Putih, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|