02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2911 kcal
|
Yağ: 111,45g | Prot: 183,17g | Karb: 295,74g.
Kahvaltı: Rocka Nutrition Smacktastic , ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Carloni Pesto Bärlauch , Gekochter Blumenkohl (Frischware), Hofer Mozzarella Light, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Power System Lower Carb Protein Karamell Erdnuss, Nudelsalat mit Käse, Wurstsalat, Semmel, Joybräu Proteinbier Light. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey , Mousse au Chocolat, Palatschinken, Baguette, Croissant, ESN Designer Whey . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|