02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 53,50g | Prot: 46,78g | Karb: 214,27g.
Kahvaltı: Бонтэ Слойка с Сыром, Кэроб. Öğle Yemeği: Окей Грудинка Свиная Копченая, Grow Food Гречаники, Перекресток Картофель Жареный из Отварного. Akşam Yemeği: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Слива. Aperatifler/Diğer: Черешня, Hot Cat Энергетик. devamı için...
|
|
2878 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|