02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 67,22g | Prot: 90,46g | Karb: 119,68g.
Kahvaltı: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Zirkulin Flohsamenschalen, Wassermelone, Erdbeeren, Kölln Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. Öğle Yemeği: Sanchon Mojo Rojo, Molinari Sambuca, Ziegenkäse (Weich), Dornfelder, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Go Food Eiweissdrink. Aperatifler/Diğer: Président Camembert L'original, Sirius Müsliriegel Erdnuss. devamı için...
|
|
2230 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|