02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 76,20g | Prot: 101,81g | Karb: 172,66g.
Kahvaltı: Яичница (с Целым Яйцом), Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Глобус Шоколад Горький 75% Какао, Хлеб Бородинский, Чайхона Харчо. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Индейка Отварная, Макфа Вермишель Отварная. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Ашан Пирог Шарлотка, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Сыр Аланталь 35%, Setra Паштет из Индейки, Каравай Хлеб Дарницкий, Моя Цена Баранки Традиционные Сдобные, Абрикосы, Эколь Шейка Баранья. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|