02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2803 kcal
|
Yağ: 133,64g | Prot: 84,21g | Karb: 306,60g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Dulano Gerookte Achterham, Marqt Spelt Volkorenbrood, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter. Akşam Yemeği: Campina Mandarijn Vla, Andijviestamppot, Jumbo Jägerburger. Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel Chips (Zakje), Jumbo Melk Chocolade Pindarotsjes, Jumbo Kokosklapper. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|