02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
391 kcal
|
Yağ: 11,00g | Prot: 51,97g | Karb: 18,23g.
Kahvaltı: Philadelphia Cottage Cheese, Amadori Arrosto di Petto di Pollo , Esselunga Misticanza, Tastino Fette di Segale. Öğle Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Misticanza, Despar Bresaola Affettata. devamı için...
|
|
2030 kcal
|
Egzersiz:
1926 passi - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|