02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 33,93g | Prot: 85,98g | Karb: 118,25g.
Kahvaltı: Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Jungle Oats, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Garlic , Sea Salt, Fresh Lemon Juice, Spray and Cook Olive Oil, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cauliflower , Mushrooms , Carrots , Woolworths Baby Marrows. Akşam Yemeği: Sweet Red Peppers , Spray and Cook Olive Oil, Sea Salt, Baby Spinach, Egg. Aperatifler/Diğer: PnP Fat Free Smooth Cottage Cheese, Carrots , Woolworths Biltong, Almonds, Naartjie, Medjool Dates, Pawpaw, Loose Leaf Green Tea. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|