02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 27,05g | Prot: 104,19g | Karb: 237,56g.
Kahvaltı: Jabłko, Emporium Fat Free Cottage Cheese, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Szczypiorek. Öğle Yemeği: Pomidory, Jabłko, Asda Good & Counted Vinaigrette Dressing, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rukola, Czerwona Papryka, Szczypiorek, Sałata, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pierś z Kurczaka Gotowana. Akşam Yemeği: Spaghetti, Morrisons NuMe 50% Reduced Fat Mature Cheese, Świeży Makaron (Ugotowany). Aperatifler/Diğer: Brooklea Greek Style Fat Free Natural Yogurt, Melon, Jabłko, Bułka Tarta, Masło, Brokuły Kwiatostan. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|