02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 85,82g | Prot: 79,34g | Karb: 222,89g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Parmalat Молоко 1,8%, Здравушка Творог 1%, ВкусВилл Хурма, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Шампанское, Мираторг Рыба Запечённая под Крабовой Шапкой, Кофемания Окрошка на Квасе, Капустный Салат. Akşam Yemeği: Черешня, Натур Буфет Котлета под Сливочным Соусом с Картофельным Пюре , Creative Kitchen Суп Солянка Мясная . Aperatifler/Diğer: Восход Торт Домашний со Сметаной, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|