|
Nowa waga 102,92
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 83,20g | Prot: 51,24g | Karb: 131,35g.
Kahvaltı: Poranna duża kawa z mlekiem 3,2, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Vitello Serek Naturalny, Biedronka Chleb Wieloziarnisty. Öğle Yemeği: Gelatelli Lody Orzech Włoski, Arbuz, Brzoskwinie, Poranna duża kawa z mlekiem 3,2, Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym. Akşam Yemeği: Marinero Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Lidl Gruszka, Jabłko Jonagold. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|