tuncesm1 Günlüğü, 02 Tem 21

02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

63,2 kg Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg. Geriye kalan: 17,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Temmuz 2021:

211 kcal

Yağ: 6,94g | Prot: 10,11g | Karb: 25,86g. Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. devamı için...

1623 kcal

Egzersiz: Güç Yürüyüş - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tuncesm1 Kilo Geçmişi