02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
483 kcal
|
Yağ: 6,58g | Prot: 17,20g | Karb: 82,80g.
Kahvaltı: Gurka, Finn Crisp Original , Felix Smörgåsgurka, Kokt Ägg, Endive, Cikoria, Escarolesallad eller Romansallad, Granny Smith-Äpplen, Kiwi. Öğle Yemeği: Red Bull Red Bull Sugarfree. Akşam Yemeği: Gurka, ICA Baby Plommontomater , Röd Paprika, ICA Romansallad, Potatis (med Skal), Kung Markatta Rödbetsbiffar . Aperatifler/Diğer: ICA Basic Frysta Hallon, Granny Smith-Äpplen, Jordgubbar, Kranvatten. devamı için...
|
|
1797 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 19 dakika, Golf (Yürüyerek) - 3 saat, Merdiven Çıkma - 8 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|