bdkan Günlüğü, 02 Tem 21

bdkan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,5 kg Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg. Geriye kalan: 4,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Temmuz 2021:

1022 kcal

Yağ: 11,96g | Prot: 40,17g | Karb: 187,50g. Kahvaltı: Nescafe Ice Coffee . Öğle Yemeği: Råa Grönsaker, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Vitt Ris, Majonnäs. Akşam Yemeği: Råa Grönsaker, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Penne. Aperatifler/Diğer: Jordgubbar. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Tillbaka till lägsta vikten efter ett par kilos uppgång under en stressig period. 4,5 kg kvar till första målet, 15,5 kg borta. 👌

02 Tem 21 üye tarafından: bdkan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bdkan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bdkan Günlüğü, 02 Tem 21

Yorum Gönder

bdkan Kilo Geçmişi