02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 76,86g | Prot: 75,15g | Karb: 39,69g.
Öğle Yemeği: Castanhas-do-Pará, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Rabanetes, Sadia Moela de Frango, Pepino (com Casca), Tomates, Ovo. Akşam Yemeği: Brócolis Cozido, Scala Queijo Prato, Quatá Queijo Provolone, Ovo. Aperatifler/Diğer: Canela, Café (em Pó Instantâneo), Óleo de Coco, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Coco Seco. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AmandaRapSoa Kilo Geçmişi
|