02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 50,87g | Prot: 52,53g | Karb: 129,85g.
Öğle Yemeği: Laranja Lima, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Alface, Vida Leve Escondidinho de Carne com Batata Doce. Akşam Yemeği: Repolho Refogado, Coblens Ovos de Codorna em Conserva. Aperatifler/Diğer: Mamão Papaia, Leite Integral, Garcéa Biscoito de Polvilho Palitão. devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 17 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|